Anhnii temtseen

Onoodor 3sariin 20nd Tsuyama kirokukai(ulirliin uulzalt geh yumuu) bolj, anh udaa sportiin temtseend oroltsoj uzlee.

Boorontsog tulhelt, Shot put(7.26kg)
-3 shidej best- 9m83cm

Zeerentseg shidelt, Discus throw(2kg)
-3shidej best- 21m10cm

Zeerentseg shidelteer beltgel baga hiisen bolhoor mash muu shidlee. 3 shideltees 2ni foul bolson.

Gehdee temtseend anh orohod ih sandarch bainlee kk. haranhuid l bailaa
Margaashnaas 3 honog gaduur beltgeltei ^^

Сайн байна уу

2сарын 28наас хойш огт завгүй байлаа.
-Шалгалтууд дууслаа.
-Хичээл амарлаа.
-20гаран япон аниме үзлээ.
-Бэлтгэлээр Киби гэдэг газар луу 3хоног явлаа

гээд завгүй байлаа хөө.

Ер нь энэ оны 9сар хүртэл бас л завгүй гүйх байхдаа.
Завгүй байх, тэр хэмжээгээрээ хичээл бэлтгэлээ хийх жаахан ядрах ч гэсэн хөгжилтэй юмаа.

Zurhai

Жинлvvр
Хайр дурлал- Жинлvvрийн орд агаарт харьяалагддаг тул єєрийн аль эсвэл гал махбодьтой хvнийг хайртай хvнээрээ сонгох хэрэгтэй. 2009 он халамж энхрийллээр дvvрэн гэгээлэг, тод дурсамж vлдээсэн жил байх болно. Адал явдлаар дvvрэн харьцаа, хайр дурлалын ялалт хvлээж байна. Гуравдугаар сард таны сэтгэлийн нууцлаг, нандин утсыг хєндєх хvнтэй учирна. Єєрийгєє хайр, дурлалд азгvй нэгэн гэж бодож явдаг хvмvvс хоёрдугаар сарын сvvлч, гуравдугаар сарын эхээр сэтгэл хєдєлгєм харьцаа тогтооно. 3-4 дvгээр сард хуучин дурсамжийг тань сэргээх хvнтэй тааралдана. Тавдугаар сард єєрийн хайртай хvнээсээ ихээхэн хамаарах болно. Харин оны сvvлчийн сард зєвхєн хайр сэтгэлийн холбоо тогтоохоос гадна шинэ найз, нєхєдтэй танилцана.
Эрvvл мэнд-Хэт их ачаалалтай ажилласнаас аравдугаар сард мэдрэлийн ядаргаанд орж болзошгvй. 3-4 дvгээр саруудад эрvvл мэнддээ ихээхэн анхаарахыг зєвлєж байна. Харин 9, 10 дугаар саруудад биеийн тань эсэргvvцэл буурах магадлалтай. Тиймээс урьдчилан амин дэм хэрэглээрэй.

Хонь
Хайр дурлал- 2009 он энэ ордынхонд аз жаргалтай, хайр дурлалыг авчирна. Нэгдvгээр
сард багагvй vл ойлголцолтой энхрийллээр дvvрэн романтик харьцаа тогтоох ч харамсалтай нь удахгvй. Гэхдээ та сэтгэлээр унах хэрэггvй. Учир нь 2-4 дvгээр саруудад хариу сэтгэлийн таашаалыг мэдрэх болно.
Магад энэ нь таны насан туршийн, жинхэнэ хайр байж болох юм. Энэхvv харилцаа нь тавдугаар сарын эхэн гэхэд улам ойр дотно болж, цаашдын хамтын тєлєвлєгєєг ч гаргаж мэднэ. Ганц бие хvмvvс наймдугаар сарын сvvл, есдvгээр сарын эхээр єєрийн сэтгэлд нийцсэн хvнтэйгээ учрах магадлалтай. Хайртай хосууд намрын саруудад хамтдаа амралтад явах, гадаад руу аялах гээд нэг нэгнийгээ илvv сайн мэдэх боломж гарна.
Эрvvл мэнд-Биеийн тань эрvvл мэнд бvхэлдээ таныг хэрхэн єєртєє анхаарал халамж тавихаас шалтгаална. Аливаа євчнийг туссан дор нь эмчилж, хvндрvvлэхгvй байхыг зєвлєж байна. 1, 3, 10, 12 дугаар сард эрvvл мэнддээ онцгой анхаараарай. Ерєнхийдєє та энэ оны турш эрч хvчээр дvvрэн, сэргэлэн хєгжилтэй байх болно

Hoshig shon

1 өөч , 1 хэрүүлч 2 тааралдаад өөч нь:
-Наад пиджак чинь дэндүү томдцон юм биш үү?
Хэрүүлч дургүйлхэн:
- Таргалчвал таарчина за,,,


English quote i like it.
I have no failed.
I have just found 10000ways that don't work.
----------------------Thomas A.Edison

Тээврийн товчоо

Хээр машин нь эвдрээд зогсвоо... Нэгэн зорчигч эр машинаа шалгаж буй жолоочоос:
-Юу нь эвдэрсэн байна?
Жолооч:
-Нум... Чамд нум байхгүй биз?
Зорчигч эр:
-Нум сум уу?
Жолооч:
-Үгүй ээ. Машины нум ...
Зорчигч эр:
-Машинд нум сум байдаг юм уу? гэтэл жолооч:
-Өө техник мэдэхгүй чамтай юу ярих вэ дээ...
гэтэл зорчигч эр ундууцан:
-Мэддэгээрээ өөртэйгээ ярихгүй юу...

Энэ Тээврийн товчоо гээд хошин шогийн нэг хэсэг хэхэ.

Good day^^

Өнөөдөр гадаа жигтэйхэн дулаахан байлаа.


ГАРын хүндүүр арилсан. Үндсэн бэлтгэлээ хийж эхэлсэн. Олигтой ахиж байгаа эсэх нь мэдэгдэхгүй байгаа ч хэчнээн ч сар хийгээгүй билээ сайхан байнааа.

高専病

①　高専で異性との交流がないはかりに異性への感覚が鈍(にぶ)り、異性の容姿の評価標準が狂うこと。

②　高専は頭の良い学校なので、その学校に入るためにたくさん勉強した女性たちはおしゃれなどのことがわかっていない。それを見なれている高専の男子たちには、他校の女性たちは誰でもかわいく見える。

Шагнал

Өчигдөр хэдэн ЖАПАН найзуудтайгаа нийлж сууж байгаад шагналдаа авсан махаа шараад идчлээ.
Ямар дажгүй амттай байсан гэж санана...

Их сайн чанарын мах гэж хэлж байсан. Дагаад нэлээд үнэтэй ч гэх шиг... Ямартай ч бодох тусам арааны шүлс асгармаар амттай...

Gar barildaan^^

Onoodor 1sariin25n minii baidag hotod Gar barildaanii temtseen bolov...



Unendee tiim tom temtseen bish l dee. Bi ochood Sonirhogchdiin Nasand huregchdiin gesen angilald ni burtguuleed oroltsov.Turuulev kk.

Ene angilald 9hun baisan bogood yalagdsan ni hasagdah jurmaar uraldaad 3 yalsan bolno.
Mergejliin gesen angilal bas baisan bogood 3zaluu irsen baisan.Namaig yalsanii daraa temtseeniig sonirholtoi bolgoh geed sonirhogchdiin hesegt turuulsniig mergejliinhentei bagaas ni ehelj gar barilduulav^^
Ter 3iin 2iig ni yalaad avargiig ni diilsengui kk. Gar barildaan bas tsever byar geltgui hurd medremj bas heregtei gedgiig oilgov^^

Shagnal ni Sharsan mah bailaa kk.zurag ni:

PS/ Ene zurgan deer baigaa shar kurtketei zaluu buh Japanii dund jingiin AVARGA gej baisan. Daraa ni namaig duudaad hongohoon yalchihaad "Chi huchtei baina "gej helsen ch neg l durgui hureed kk. Beltgelee ulam erchimjuulseen ... gehdee gar barildaanii beltgel bish shuu kk.
Boorontsog shideltiinhee beltgel^^

Beltgel^^

Za oird hiij baigaa beltgeliinhee talaar bichsengui.
Sayahnaas Squat(suult) hiij ehelsen.

Squat ni hamgiin olon bulchin ajilluuldag bieiin huchnii dasgal bololtoi. Neg hunees sonsson zovlogoo. Za olon zuil nurshilgui beltgeliin menugee bichiy.

1sariin21:
Squat-80kg-10*2set, 90kg-10, 50kg-20*3set,
Bench press(tseejnii shahalt)- 40kg-35,25,20, 70kg-10, 80kg-5, 85kg-1
Pull up(turnik sunialt)- 10*3set,
Gedes bolon nuruunii dasgal-50*1set

1sariin 22:
20min Jogging
Squat-30kg-10,10,15,20
Bench press-35kg-10*3set
Pull up- 10*2set
Back press-25kg-20*2set,

1sariin 21nii squat hiisnii oroi ni holiin tom bulchinguud hunduurleed sandalaas ondiigood bosch diilehgui bolj baisan.

Ene jiliin 4sar hurtelh zorilgo:
Bench press-130kg
Squat-130kg-10udaa hiij chaddag boloh.