Amar mend uu^^

Onoodor shalgalt duuslaa ^^
Bogtiij buten odorjingoo yavaad nuruugaa teniilgej baigaa yum shig l saihan baina ^^
Margaashnaas hicheel ehelne. Ene hugatsaand beltgelee tasraltgui hiij baisan bolno^^

100kg-d Bench press(tseejnees shahah uul ni tulheh gevel arai onovchtoi yum shg) chadsan shuu ^^

Shot put-iin huvid bol arai deeshilj amjaagui l baina. neg l evee olohgui baih shg bainaa...
Shot put hiij baisan mongol baival comment uldeegeerei ^^ technikiin talaar asuumaar baina.

Heroes geh americiin Tviin tsuvral kinonii season3- "Villain" ehelj doloo honog buriin davaa garigt nud hujirlah zuiltei bolloo shib^^
onoodor episode3 "One of us One of them" angiig uzlee.

Ahits

22nd shalgalt ehleh gej baidag getel hicheeldee sanaa zovson zuil baihgui saihan amitan suuj bainaa... Za ter ch yahav
Ochigdor oroi 2008.9.17nd 95kg-d BP(bench press-tseejnii shahalt) hiij chadav.

Zunii amraltaar amraad heseg formoo aldsan ch 17 honoj baij zunii amraltiin omnoh formdoo orj chadlaa.

Odoo ene shalgalt geed 9sariin30hurtel baahan amrah bololtoi.
Garnii hunduur huzuunii hunduuree buulgah saihan bolomj. Gehdee baga bagaar hiij baihgui bol bas formoosoo garchihval balrah baih.
Ene tomor bombog shideed gar huzuu yaj ch halaasan hunduur suuh yum. Dasgaj tevchihees oor argagui bololtoi.

Shalgaltaa hicheehgui bol ^^

FUN

http://jp.youtube.com/watch?v=KA2B5X0LhMY&feature=related
Hogjiltei yum bilee ...
Ehendee gaihlaa shd kk

Shot put training

Onoodor 4tsagaas 6tsag hurtel yag 2 tsag beltgelee hiilee.
Za shuud helchihey doo kk.
Baruun gar - 10m00cm shidej chadsan shuu ^^
odoo 10sariin 12 hurtel 11m shidej chaddag bolnoo.

Omno ni yagaad bolohgui baisnaa baga bagaar uhaaraad l yavj baina. Bombogondoo ali boloh ih hurd olgoh heregtei gej...

Hajuugaar ni hicheeliin shalgalt 9sariin22noos30nii hoorond baigaa. Ene uyeer beltgel neleed aldagdah baih.

Gesnees Tseejnees shahaltiin dasgalaa hiij l baigaa. 80kg-5aar 4set... esvel 70kg-8aar 5set...

Onoodor 10m shideed setgel ondor baina shuu kk

Shot put , boorontsog tulhelt

Za neg iim sportoor hicheellej ehellee. Ih hetsuu yum.

Wikipediagaar haisan chn mongol orchuulga ni baij baina ^^ ovoodoo .

Za tegeed bi 6kg bombogiig ni tulhej baigaa.
Ehleed 14 honohod
baruun gar- 9m80cm
zuun gar- 8m50cm tulhej baina.

Gehdee end surah zuils mash ih baina. Yadaj l nad shig zovhon gariinhaa har byaraar shidej baigaa hund deer ni hul, tseej, taaz geed nemj surah technikuud zondoo baina.

Sonirhuulj helehed Delhiin record (bombog ni 7,2kg)
Randy Barnes gej hun 1990ond 23m12cm-aar togtooj baisan yum baina.

Bi ch tald ni hureh haa baisan yum ... (sanaa aldah)
gehde hicheej baigaad sariin daraa gehed 11m shiddeg bolnoo ^^
zeee hicheegeed baij dee^^

Training has begun...

Buten 1 sar 10 honog Tokyod naiziindaa amarsnii daraa hicheel ch ehelj beltgel maani ch ehellee.
Ehleed 4dehee onoodor hiilee.
Tses ni(sayiin 4 odor adilhan):
-Tseejnees shahalt 80kg-5aar 4udaa.

Amraltiin omno 90kg-d shahaj chaddag baisan odoo ch chadahgui bolson baih. :p

Ayaz--Requiem for a dream

http://jp.youtube.com/watch?v=e2Ma4BvMUwU
Ene hayag ruu orood sonsoj uzeerei.